Ana Sayfa » Sağlık

Sağlık

Yediğinizin Yarısı Yaptığınızın İki Katı.

“Daha uzun ve sağlıklı bir ömrün sırları”ndan sadece biri net olarak kanıtlanmış durumda. O sır da şu: Az yiyenlerin “iyi hayat” şansları daha fazla! Size önemli bir tavsiyem var: Yaşınız 40’ı geçtiyse “yeme-içme” konusundaki tercihlerinize “yeni bir ayar” getirin. Özellikle 50’li yaşları çoktaaan devirdiyseniz “can boğazdan gelmez, gider!” deyip gıda tüketiminizde yüzde 20 civarında bir kısıtlamaya gidin. Sonraki her 10 ...

Devamı »

Sindirim Sistemini Düzenliyor.

Tatlıya alternatif olarak, uzun süreli açlıktan dolayı artan mide asidini nötralize eden yoğurt ve ham bal ile hazırlanan ballı yoğurdun tüketilmesi tavsiye ediliyor. İftar sofralarının vazgeçilmezi olan şerbetli ve hamurlu tatlılar, mide rahatsızlıklarına ve kilo almaya neden olmasının yanı sıra gün içerisinde sıvı tüketme isteğini arttırıyor. Şerbetli ve yağlı tatlılar yerine sütlü tatlılar tüketilmesi öneriliyor. Tatlıya alternatif olarak, uzun süreli ...

Devamı »

Bayramda Yediğiniz Hangi Tatlı Kaç Kalori?

Bayramda tatlılara azı karar çoğu zarar mantığıyla yaklaşmak gerekiyor. Aksi takdirde birçok sağlık sorununa davetiye çıkarabiliyor Baklava, Kemalpaşa, şekerpare, kadayıf, güllaç, çikolata ve diğerleri… Kimi sütlü kimi şerbetli ama bayram ikramlarının olmazsa olmaz lezzetleri. Ancak bayramda tatlılara azı karar çoğu zarar mantığıyla yaklaşmak gerekiyor. Aksi halde özellikle unlu ve şerbetli tatlılar gerek içerdikleri kalori gerek kan şekerini daha hızlı yükseltmesi ...

Devamı »

Meyve Suyu mu? Meyve mi?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte soğuk içeceklere yöneliyoruz. Bu içeceklerden biri de meyve suyu… Peki meyve suyu tüketimi ne kadar doğru? Meyvenin tüketilmesi vitamin açısından daha mı sağlıklı? Bu soruların cevaplarını meyve suyu alanında ilgili kişilere sorduk. Meyve nektarı en çok tüketilen kategoride “Günlük dilde meyve içeren her içecek için genel bir tanım olarak kullanılsa da, “meyve suyu” tanımı aslen yasa ...

Devamı »

Açık Büfeler Sağlığınızı Bozmasın.!

Tatilden kilo almadan dönmek istiyorsanız açık büfelere temkinli yaklaşmalısınız. Kızartmalar, soslu ve yağlı yiyecekler sadece kilo aldırmaz, sağlığınızı da etkiler Beş yıldızlı otellerdeki sabah, öğlen, akşam kurulan açık büfeler iştah kabartıyor. Ancak bu ihtişama kapılıp tabaklarını dolduran tatilciler, kilo başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşıyor. Peki ama tatilden hiç kilo almadan dönmek mümkün mü? Biruni Üniversitesi’nden Klinik Diyetisyen Doç. ...

Devamı »

Besin Alerjisi Belirtileri Nelerdir?

Besin alerjisi, bir besinin yenmesinden sonra görülen bağışıklık sisteminin anormal reaksiyonuna denilir. Besin alerjisi alerjik besinin çok az miktarının bile dile dokundurulması sonrasında ciddi olabilen ve hayati tehlike oluşturabilen bir reaksiyonlara neden olabilen bir rahatsızlıktır. Peki besin alerjisinin belirtileri nelerdir? Cevapla.tv’nin sorduğu sorulara İstanbul Alerji Merkezi’nden Prof. Dr. Ahmet Akçay bakın nasıl yanıt veriyor. Besin Alerjisi Ciddi Bir HastalıktırBir besinin ...

Devamı »

Bayram Şekeri Alırken Dikkat.!

Ambalaj Sanayicileri Derneği (ASD), Ramazan Bayramı öncesinde tüketicileri açıkta satılan, ambalajsız şeker, lokum ve çikolatalar konusunda uyardı.Kaynak: Bayram şekeri alırken dikkat Ambalaj Sanayicileri Derneği (ASD), Ramazan Bayramı öncesinde tüketicileri açıkta satılan, ambalajsız şeker, lokum ve çikolatalar konusunda uyardı. Sadece şeker ve çikolatanın değil açıkta ambalajsız şekilde satılan tüm gıda maddelerinin tehlike saçtığına dikkat çeken ASD Başkanı Zeki Sarıbekir, “Ambalaj yoksa ...

Devamı »

ŞOK”Çikolata Devinde Ölümcül Bakteri Şoku!

ABD’li çikolata üreticisi Mars, İngiltere ve İrlanda’da Galaxy’nin Teaser bar, Counters ve Minstrels ürünlerini geri çağırınca ortalık karıştı. Kararın gerekçesi olarak Mars Galaxy’nin Teaser bars, Counters ve Minstrels ürünlerinde ölümcül salmonella bakterisi riski bulunması gösterildi İngiliz medyasının son dakika geçtiği bilgiye göre; kararın bu ürünlerde ölümcül Salmonella bakterisi taşıma riski nedeniyle alındığı öğrenildi. Mars, bu ürünleri elinde bulunduran herkesi yememesi ...

Devamı »

Ramazan’da Sağlılı ve Dengeli Beslenmeye Dikkat!

Ramazan’da beslenme konusunda görüşlerini aldığımız uzmanların ortak fikri oruç sonrasında hızlı yemek yemekten kaçınılması gerektiği yönünde. Ramazan ayı denilince akla çeşit çeşit yemeklerin, tatlıların bulunduğu sofralar geliyor. Ancak sağlık açısından uzun süren açlık sonrasında ağır, yağlı, şerbetli gıdalardan kaçınmak ve bol su tüketmek gerekiyor. Ramazan’da beslenme konusunda görüşlerini aldığımız uzmanların ortak fikri oruç sonrasında hızlı yemek yemekten kaçınılması gerektiği yönünde. ...

Devamı »